考えすぎない

 自分の悪い癖、分かっているつもりでもツイ・・

考えすぎない

先の事を悪く考えると不安な気持ちや暗い気持ちになりやすい。そんな考え方を持つ人は鬱な気分での生活になりやすいと云います。そんな状態が続くと悲観的な考えをしやすくなってしまい悪循環になってしまう。そんな状態が続くと身体の調子が悪くなってしまう。　

悲観的に考えてしまうと不安になったり怖くなったりして、本来の行動が委縮してしまう。行動が出来なくなるとやるきや勇気をだせなくなり、その気力が低下してしまう。その結果気分も優れず楽しさが失われて、楽しくない気力の無い生活になってしまう事になってしまう。

不安な気持ちや鬱な気分になった時には「悲観的に考えすぎているのではないか」と振り返って考えてみると、あああの時がそうだったんだと気が付くときがありますよね。そんな経験を重ねると、あまりに悲観的に考えすぎる事は控えようと思います。自分をいじめるのも好い加減にすべきです。そんな時はすぐ　自分に反省！

　如　月                                               八　大